락토바실러스비피도박테리움1 프로바이오틱스 균주 보는 법, 유산균 제품 고를 때 이것만 확인하세요 유산균 제품 뒷면을 보면 "락토바실러스 XX 100억 마리"라고 적혀있는데, 이게 많은 건지 적은 건지, 좋은 균주인지 아닌지 판단이 안 되셨죠.저도 처음엔 숫자가 크면 좋은 줄 알고 1000억 마리짜리를 샀는데, 알고 보니 CFU 숫자보다 훨씬 중요한 게 따로 있더라고요.오늘은 유산균 제품 뒷면에서 뭘 봐야 하는지, 균주 이름을 어떻게 읽는지 정리해드릴게요.프로바이오틱스와 유산균, 같은 말인가요비슷하게 쓰이지만 엄밀히 다른 개념이에요.유산균은 젖산을 만드는 특정 균주 그룹을 말하고, 프로바이오틱스는 장 건강에 도움이 되는 살아있는 미생물 전체를 가리켜요.즉 유산균은 프로바이오틱스의 일종이지만, 프로바이오틱스가 모두 유산균은 아니에요. 효모균도 프로바이오틱스에 포함되거든요. 일상에서는 거의 같은 뜻으로 .. 영양제 정보 2026. 6. 26. 더보기 ›› 이전 1 다음
