전체 글201 국가건강검진 대상자 조회, 2026년 짝수년생 놓치면 손해보는 이유 연말에 회사에서 건강검진 안내문이 날아왔는데 이미 예약이 꽉 차서 발을 동동 굴렀던 적 있으신가요. 그런데 올해 제가 대상자인지조차 헷갈려서 그냥 넘겨버린 적도 있었어요.그럼 나는 올해 검진 대상일까, 아니면 내년에 받아도 되는 걸까 싶어서 검색만 하다가 시간을 흘려보내신 분들 많으실 거예요.결론부터 말씀드리면 2026년은 짝수년도 출생자가 대상이고, 확인 방법도 앱 하나면 1분 만에 끝나니 차근차근 정리해드릴게요.핵심 요약1. 2026년 국가건강검진은 출생연도 끝자리가 0·2·4·6·8인 짝수년생이 기본 대상이에요.2. 대상 여부는 국민건강보험공단 홈페이지나 'The건강보험' 앱에서 바로 조회할 수 있어요.3. 검진 기간은 2026년 12월 31일까지이며, 연말로 갈수록 예약이 몰리니 여름 휴가철 전후.. 건강검진,병원정보 2026. 7. 5. 더보기 ›› 여름에 질염이 유독 심해지는 이유, 재발 줄이는 3가지 습관 조금만 몸이 피곤하거나 더위가 심해지면 어김없이 질염이 오는데, 산부인과에서 약 받아 나으면 또 재발하고 또 재발하는 게 반복돼서 너무 지치셨던 분들 있을 거예요.로즈앤의원 박영 원장에 따르면 질염 환자 중 치료가 아니라 관리만으로 증상이 호전되는 경우가 대부분이에요. 즉 약을 반복해서 먹는 것보다 왜 재발하는지 원인을 알고 생활습관을 바꾸는 게 더 중요하다는 거예요. 오늘은 여름에 질염이 유독 심해지는 이유와, 재발 횟수를 줄이는 3가지 핵심 습관을 정리해드릴게요.여름에 질염이 심해지는 이유 3가지예요첫째, 고온다습한 환경이 세균과 곰팡이 번식을 폭발적으로 늘려요 — 명지병원에 따르면 고온다습한 여름철에는 땀을 많이 흘리고 세균, 곰팡이 등의 번식이 쉬워져 질염의 발병률이 높아져요. 질은 pH 3.8~.. 여성건강 2026. 7. 5. 더보기 ›› 여름 피로회복 영양제 추천, 비타민B vs 코엔자임Q10 vs 마그네슘 뭐가 다른가요 여름만 되면 더 심하게 피곤한데, 약국에 가면 비타민B, 코엔자임Q10, 마그네슘을 다 추천해줘서 뭘 골라야 하는 건지 모르겠다는 분들 정말 많아요.사실 세 가지 다 피로에 좋다고 하는데, 어떤 상황에서 어떤 걸 먹어야 하는지를 모르면 돈만 낭비할 수 있어요. 피로의 원인이 다르면 맞는 영양제도 달라지거든요. 오늘은 세 가지 영양제가 어떻게 다른지, 내 피로 유형에 맞는 걸 어떻게 고르는지 정리해드릴게요.세 가지 영양제, 역할이 완전히 달라요같은 피로 해소라고 해도 세 가지 영양제가 작용하는 지점이 달라요. 요리에 비유하면 이렇게 이해하면 쉬워요. 비타민B는 재료를 손질하는 사람, 코엔자임Q10은 실제로 요리를 하는 사람, 마그네슘은 요리 후 설거지를 하고 주방을 정리하는 사람이에요.영양제주요 역할이런 .. 영양제 정보 2026. 7. 5. 더보기 ›› 공복혈당 100~110 나왔어요, 당뇨 전 단계인가요 아닌가요 건강검진 결과지를 받았는데 공복혈당이 108이라고 적혀있어요. 정상 범위는 아닌 것 같은데, 당뇨도 아니라고 하니 애매하게 느껴져서 그냥 넘기셨나요.저도 처음엔 '당뇨도 아니니까 괜찮겠지'라고 생각했어요. 그런데 이 수치가 의미하는 게 뭔지 정확히 알고 나서 생각이 바뀌었어요. 오늘은 공복혈당 100~110이 정확히 어떤 상태인지, 당뇨로 이어지는 건지, 지금 뭘 해야 하는지 정리해드릴게요.결론부터 말씀드릴게요, 당뇨 전 단계 맞아요공복혈당 100~125mg/dL 사이는 공복혈당장애라고 하고, 이게 당뇨 전 단계에 해당해요. 당뇨 진단은 아니지만 정상도 아닌 경계 구간이에요.공복혈당 수치상태의미70~99mg/dL정상현재 혈당 조절 잘 되는 상태100~125mg/dL공복혈당장애 (당뇨 전 단계)당뇨로 진행.. 당뇨병 2026. 7. 5. 더보기 ›› 여름철 수분 보충, 물 2리터만 마시면 충분한가요 이온음료는 언제 마셔야 하나요 여름에 물을 충분히 마셔야 한다고 해서 하루 2리터씩 열심히 마시고 있는데, 운동 후에는 이온음료가 더 좋다는 말도 들어서 뭘 얼마나 마셔야 하는 건지 헷갈리시는 분들 있을 거예요.2리터도 맞고 이온음료도 맞는 말이지만, 조건이 있어요. 상황에 따라 이온음료가 오히려 독이 될 수도 있거든요. 특히 당뇨나 고혈압이 있는 분들은 이온음료를 무심코 마셨다가 혈당이 급격히 오르는 경우가 생겨요. 오늘은 여름 수분 보충의 정확한 기준을 정리해드릴게요.물 하루 2리터, 절대 기준이 아니에요하루 물 2리터라는 말은 성인 기준 평균값이에요. 활동량, 체중, 날씨, 건강 상태에 따라 필요한 양은 달라져요.여름 폭염 속에서 야외에서 일하거나 운동을 한다면 2리터로는 절대 부족해요. 하이닥에 따르면 여름에는 체온 유지를 위.. 유익한 건강지식 2026. 7. 5. 더보기 ›› 이전 1 2 3 4 ··· 41 다음
