인슐린저항성1 혈당스파이크 기준과 증상, 당뇨와의 관계 및 예방법 식사 후에 혈당이 갑자기 치솟았다가 떨어지는 현상을 혈당스파이크라고 해요. 정식 의학 용어는 아니지만, 최근 당뇨를 조기에 발견하고 관리하는 데 중요한 신호로 주목받고 있어요. 오늘은 혈당스파이크의 정확한 기준과 증상, 당뇨와의 관계, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 예방법까지 정리해 드릴게요.혈당스파이크란 무엇인가요음식을 먹으면 몸속에서 포도당으로 분해되면서 혈당이 올라가고, 췌장에서 분비되는 인슐린이 이 포도당을 세포로 운반해 에너지로 쓰게 해줘요. 사용하고 남은 포도당은 간과 근육에 글리코겐 형태로 저장되고, 그래도 남으면 지방으로 전환돼 쌓이게 돼요.혈당스파이크는 공복과 식후 사이에 혈당이 급격하게 오르내리는 현상을 말해요. 일반적으로 공복혈당은 100mg/dL 미만, 식후 2시간 혈당은 140m.. 당뇨병 2026. 6. 17. 더보기 ›› 이전 1 다음
