본문 바로가기

분류 전체보기53

혈당스파이크 기준 증상 예방법 및 자가진단방법 혈당은 식사 후에 천천히 높아졌다가 공복일 때 천천히 낮아지는 것이 가장 좋습니다. 식사 후 혈당이 급격하게 오른다면 혈당스파이크를 의심해 볼 수 있는데요. 혈당스파이크의 기준이 무엇인지, 증상과 예방법까지 같이 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈당스파이크란 무엇인가?혈당스파이크는 식사 후에 급격하게 혈당이 치솟았다가 떨어지는 것을 말합니다. 공복혈당과 식사 후 1시간 이내의 혈당이 50mg/dL 이상 차이가 난다면 혈당스파이크를 의심해봐야 합니다. 혈당이 급격하게 변화하게 되면 우리의 몸은 큰 스트레스를 느끼게 됩니다. 혈당이 급격이 오르내리는 과정에서 유해 물질인 활성산소가 발생하여 혈관벽을 손상시키거나 염증을 유발할 수 있습니다. 또 혈당 상승을 막기 위하여 인슐린 호르몬이 과하게 분비되면서 인슐린호르.. 당뇨병 2024. 5. 7.
HPV 바이러스 예방법과 위험성 예방주사 차이점 요즘 가다실 9가 많이 들어보셨을 텐데요. 가다실 9가가 무엇을 예방하는 주사인지, HPV바이러스는 무엇인지 같이 알아보도록 하겠습니다. HPV바이러스HPV바이러스는 인유두종 바이러스라고 하는데 피부와 점막이 접촉하면 감염이 됩니다. 현재까지 약 100여 종의 HPV바이러스가 발견되었고 이중 40여 종이 생식기관에서 발견되고 있습니다. HPV바이러스는 자궁경부암과 연관성이 높다고 알려져 있는데 이중 16번과 18번이 자궁경부암과 가장 연관이 깊다고 알려져 있습니다. HPV바이러스로 인해 생기는 질병대표적으로 자궁경부암, 자궁경부 전암병변, 외음부암, 질암, 곤지름 등이 있습니다. 자궁경부암여성의 자궁경부에 생기는 암을 자궁경부라고 말하며 다양한 원인이 있지만 HPV바이러스의 감염이 가장 큰 원인이라고 합.. 여성건강 2024. 5. 5.
올바른 당뇨 식단 구성 방법 당뇨관리 방법 중 가장 효과적인 방법은 식단을 관리하는 방법입니다. 올바른 식단을 구성하고 섭취하는 것이 혈당관리에 가장 큰 영향을 줍니다. 오늘은 올바른 당뇨 식단을 구성하는 방법과 주의사항에 대해 같이 알아보도록 하겠습니다. 올바른 당뇨 식단 구성 당뇨 식단을 구성할 때에는 혈당 수치를 안정적이게 유지할 수 있는 식품들로 구성하는 것이 중요합니다. 저혈당 지수(GI) 식품통밀빵,현미,통밀파스타,비전분성채소(시금치,브로콜리,가지)고섬유질 식품콩(렌틸콩,검은콩,병아리콩),과일(배,사과,오렌비,베리류)단백질 식품껍질을제거한 치킨이나 칠면조,생선(참치,연어,고등어)견과류(두부,아몬드,호두,템페)건강한 지방 식품올리브유,아보카도 등 식물성 오일, 아마씨, 치아씨 당뇨식단 주의사항아침식사는 꼭 하기아침식사를 하.. 당뇨병 2024. 5. 4.
단것을 많이 먹는다고 당뇨에 걸릴까요?? 사람들이 당뇨에 대해 가장 많이 오해하는 것 중 하나가 단것을 많이 먹으면 당뇨에 걸린다는 것입니다. 하지만 당뇨는 단음식을 많이 먹어서 생기는 것보다 다른 요인에 의해서 발생하는 경우가 많습니다. 오늘은 당뇨를 유발하는 여러 가지 원인들을 같이 알아보겠습니다. 당뇨의 여러 가지 원인들유전일까?당뇨는 유전력이 있습니다. 가족 중 당뇨를 앓고 있는 분이 있다면 당뇨병 발병 위험률이 높습니다. 특히 2형 당뇨병은 유전적 요인이 가장 큽니다. 비만일수록 당뇨발생확률이 높을까?당뇨 발생 원인 중에서도 가장 주목받는 것이 비만입니다. 체중이 증가하면서 우리 몸은 인슐린저항성이 생기게 됩니다. 인슐린 저항성이 생기면 혈당 조절이 어려워지고 당뇨병이 생길 수 있으며 살이 찌기 쉬운 체질로 변하게 됩니다. 단것을 많이.. 당뇨병 2024. 5. 1.
침묵의 병 담도암 증상과 원인에 대해서 알아보아요. 담도암은 암에 진행상태에 따라 생존율이 낮아진다고 합니다. 얼굴이 노래지고 속이 더부룩 해지는 담도암, 오늘은 담도암의 증상과 원인에 대해 같이 알아보도록 하겠습니다. 담도암이란?담도의 위치는 간에서 만들어진 담즙이 십이지장으로 내려가는 길을 말합니다. 이 담도에서 암이 생기면 담도암이라고 합니다. 진행 단계담도암은 1기~ 4기로 단계가 나뉘며 담도암 1기는 암이 다른 곳으로 전이되지 않아서 다른 단계에 비해 치료율이 높습니다. 하지만 2기부터는 암이 주변으로 전이되기 시작하면서 생존율이 낮습니다.원인담도암의 원인은 아직까지 정확하게 밝혀지지 않았습니다. 하지만 고령이나 기생충감염, 담석증 및 담도염, 담관 낭종등의 질환들이 담도암의 원인이 될 수 있다고 알려져 있습니다. 증상초기에는 증상이 없어서 조기.. 다양한질병 2024. 4. 28.
음주후 양치의 중요성에 대해 알아보아요. 술을 드시고 양치하지 않고 잠에 든 경험 다들 있으실 겁니다. 음주 후 양치를 하지 않는다면 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 오늘은 음주 후 양치가 왜 중요한지 알아보도록 하겠습니다.음주 후 양치를 하지 않아서 발생하는 문제점 충치우리가 마시는 술은 침샘을 억제시켜 입안 세정과 산의 중화 기능을 떨어뜨립니다. 그리고 술은 당분이 많이 들어있고 인공감미료도 첨가되어 충치원인균이 활성화시켜 세균번식을 기하급수적으로 증가시키게 됩니다. 또한 술 마시면서 같이 먹었던 안주가 입안에 남아있기 때문에 이 또한 충치를 유발합니다. 잇몸출혈술은 혈압을 올려 잇몸 출혈을 만들거나 염증유발을 만들 수 있습니다. 특히 과음한 다음날 잇몸이 부어있다면 더욱 주의해야 합니다. 임플란트를 했다면 특히 음주 후에 양치를 해.. 유익한 건강지식 2024. 4. 27.
급성폐렴 이해하기: 원인, 증상 안녕하세요 하코몽입니다! 오늘은 급성폐렴에 대해서 알아보려고 합니다. 폐렴은 보통은 겨울철에 많이 발생하는 질병 중 하나로 오늘 급성폐렴의 원인, 증상 추후 치료법까지 같이 알아보도록 해요! 1. 급성폐렴의 정의, 원인급성폐렴은 바이러스, 세균등에 의해서 폐조직에 염증이 생겨서 발생하는 호흡기 감염 질환입니다. 폐포상피, 세포강에 병변이 생기게 됩니다. 급성폐렴은 중증도가 높은 편이었지만 항생제가 생기면서 위험도가 많이 낮아진 편입니다. 급성폐렴은 다양한 원인에 의해서 발생할 수 있는데 보통은 세균이나 바이러스로 인한 감염이 주요 원인이며, 곰팡이나 기타 미생물에 의하여 감염이 될 수도 있습니다.2. 초기 증상발염, 기침, 가슴 통증, 피로감, 콧물 등의 증상이 있으며 감기증상과 유사하지만 페이 염증이 .. 다양한질병 2024. 4. 26.
우울증약과 여드름 치료제 이소티논을 같이 복용해도 될까요? 평소 우울증 약을 복용하고 있는 분이 여드름 치료제인 이소티논을 복용해야 하는 경우가 있을 겁니다.오늘은 우울증 약과 이소티논을 같이 복용해도 되는지 같이 알아보도록 하겠습니다.   우울증 약과 이소티논 같이 복용해도 될까요?이소티논은 이소트레티노인 계열의 여드름치료제입니다. 이소트레티노인 계열의 약은 이소티논, 트레인, 로아큐탄, 트레티논 등이 있습니다. 이 성분의 여드름 치료제는 우울증 약과 같이 복용해도 된다고 합니다.  이소티논과 병용하면 안 되는 약성분은 뭐가 있을까?독시사이클린, 테트라사이클린, 미노사이클린, 비타민A유도체는 이소티논과 같이 복용하면 안 된다고 합니다.독시사이클린은 뇌압을 증가시킬 수 있으며 테트라사이클린은 가성뇌종양을 유발할 수 있다고 합니다.이소티논이 비타민A합성 유도체라서.. 다양한질병 2024. 4. 25.
고혈압에 좋은 음식과 안좋은 음식 고혈압은 만성질환으로 평생 관리해야 하는 질환 중 하나입니다. 이 고혈압을 어떻게 관리하는 게 좋을지 막막해하시는 분들이 많으실 겁니다. 오늘은 우리가 섭취하는 음식이 고혈압에 어떤 영향을 미치는지 고혈압에 좋은 음식과 안 좋은 음식을 같이 알아보도록 하겠습니다. 고혈압에 좋은 음식 1. 과일과 채소 과일과 채소 안에는 칼륨이 풍부하게 들어있어 혈압 조절이 도움이 됩니다. 칼륨은 혈압을 조절하는데 필수적입니다. 칼륨은 나트륨을 중화시켜 자연스럽게 혈압을 낮춰주는 역할을 합니다. 2. 통곡물 섬유질과 각종 무기질이 들어있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 고혈압에 도움이 되며 심장 건강에도 좋습니다. 3. 저지방 유제품 칼슘과 비타민D가 들어있는 유제품은 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다. 칼슘은 혈관을 이완.. 고혈압 2024. 4. 24.
여드름 항생제 미노씬에 효과와 부작용 알아보아요. 오늘은 이소트레티노인, 린다마이신, 독시사이클린등 여러 여드름약 성분 중에서 여드름 항생제인 미노씬이 가지고 있는 효과와 부작용, 그리고 복용법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 미노씬미노씬은 독시엔디정, 모노신정 등 독시사이클린 성분의 항생제입니다.먹는 약과 바르는 외용제 두 가지가 있는데 미노씬은 먹는 항생제입니다. 효과독시사이클린계 항생제인 미노씬은 여드름을 유발하는 박테리아 성장을 억제시키고 염증을 감소시켜 새로운 여드름이 발생하는 것을 막아줍니다. 피부감염과 다양한 박테리아 감염 치료에도 사용되고 있습니다. 부작용독시사이클린계 항생제인 미노씬은 아래 표와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.부작용이 심한 경우에는 복용을 즉시 중단하고 의료진 진료를 받아야 합니다... 다양한질병 2024. 4. 23.
봄철 알레르기성 비염 증상과 원인 알아보기 봄이 다가오면서 봄철 알레르기성 비염증상이 나타나시는 분들이 많으실 것 같습니다. 콧물이 흐리고 눈이나 목이 가렵고 재채기 등 다양한 알레르기 증상으로 많이 힘드시죠. 오늘은 봄철 알레르기성 비염 원인과 증상까지 같이 알아보도록 하겠습니다. 알레르기성 비염 우리가 숨을 쉴 때 몸 안으로 알레르기 물질이 들어오면서 코의 점막에서 알레르기반응이 일어나게 되면서 콧물과 재채기, 코막힘, 눈의 가려움 증상을 만드는 질환입니다. 우리 체내의 면역 시스템이 외부 물질에 대하여 과민 반응을 보이면서 알레르기성 비염이 발생합니다. 체내의 면역 시스템은 바이러스나 박테리아 등의 유해한 침입자들로부터 우리의 몸을 보호하는 역할을 합니다. 하지만 알레르기성 비염을 겪고 있는 사람들은 무해한 물질인 알레르겐에게도 면역 시스템.. 다양한질병 2024. 4. 22.
당뇨에 도움되는 간식 과일 음식 추천해요 당뇨 환자들은 저혈당 지수와 칼로리가 낮고 풍부한 섬유질을 가진 음식을 먹는 것이 좋습니다. 오늘은 당뇨에 도움이 되는 간식, 과일, 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 간식 견과류 견과류안에는 건강한 지방과 단백질, 섬유질등이 들어있어 혈당 수치를 안정시키고 포만감이 오래 지속됩니다. 하지만 견과류에는 지방과 많이 들어있고 칼로리가 높기 때문에 하루에 28g 정도(한 줌) 먹어야 합니다. 호두, 은행, 아몬드, 피스타치오 등의 견과류를 먹으면 좋습니다. 호두는 리놀렌산과 비타민E가 풍부하게 들어있어 혈관건강에도 좋고 비타민A도 풍부해 당뇨 망막병증 등 당뇨 눈 합병증 예방에도 좋습니다. 은행에는 징코플라논 성분이 들어있는데 혈액순환 및 혈전 제거에 도움이 되고 베타카로틴이라는 성분이 몸속 활성산소를 제.. 당뇨병 2024. 4. 21.
GI지수(혈당지수) 알아보기 평소 당뇨를 앓고 계시는 분이라면 GI지수, 혈당지수라는 말을 들어보셨을 겁니다. GI지수, 이건 무엇을 말하는 걸까요? 무슨 이유로 중요하다고 하는 걸까요? 오늘은 GI지수(혈당지수)에 대해 알아보도록 하겠습니다. 혈당지수란 (glycemic index) GI지수라고도 합니다. 특정한 음식을 먹고 2시간 동안 혈당이 상승한 면적을 포도당을 먹었을 때의 면적과 비교한 값입니다. 토론토 대학교 데이비드 젠킨스 교수팀이 1981년 당뇨병 환자의 식당을 위하여 만들어낸 개념으로 음식을 섭취한 후 혈당이 상승하는 속도를 0부터 100까지 수치로 나타냅니다. 음식이 순수한 포도당에 비하여 몇%만큼 혈당을 올리는 가를 계산한 값이라고 생각하시면 됩니다. 포도당의 GI지수는 100으로 고정되어 있습니다. 혈당지수 혈.. 유익한 건강지식 2024. 4. 20.
당뇨 전조증상 7가지 알아보아요 오늘은 당뇨의 7가지 전조증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당뇨는 조기에 발견과 관리가 중요한 질병 중 하나입니다. 당뇨 전조증상에 같이 알아보고 조기대응법까지 같이 알아보도록 하겠습니다. 당뇨 전조증상 1. 빈뇨 당뇨의 전조증상 중에서 가장 흔한 것이 갈증이 동반되는 빈뇨증상입니다. 많은 포도당이 소변으로 배출되기 위하여 물을 많이 마시게 되고 그로 인하여 소변을 자주 보게 됩니다. 이러한 이유는 체내의 혈중 모으다 수치를 조절하려고 하는 신체의 시도입니다. 2. 이유 없는 체중 감소 당뇨 전조증상 중 뚜렷한 이유가 없이 체중이 감소하는 것도 있습니다. 당뇨로 인하여 몸이 에너지를 효율적으로 사용하지 못하여 체중 감소가 생길 수 있습니다. 체내에 저장돼 있던 지방과 근육을 에너지로 사용하기 시작하며,.. 당뇨병 2024. 4. 19.
커피 공복에 마셔도 괜찮을까요? 아침에 식사를 하지 않고 공복에 커피를 드시는 분들이 많으실 거 같아요. 저도 아침식사하지 않고 출근하면 커피를 먼저 마시는 게 일상이거든요 ㅎㅎ 하지만 공복에 커피를 마시는 것은 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있다고 해요. 오늘은 왜 커피를 공복에 마시면 위험한지 같이 알아보도록 해요. 어떤 위험성이 있나요? 소화장애 커피 속에 들어있는 주성분인 카페인은 위산의 분비를 촉진시켜서 위가 공복상태이면 위벽이 자극되어 소화불량이나 속 쓰림을 만들 수 있어요. 위가 손상되면서 위염, 위궤양이나 역류성 식도염의 발생률을 높일 수 있어요. 또한 대장의 연동운동도 방해를 하기 때문에 가스가 찬다거나 더부룩함, 복통을 느낄 수 있어요. 코르티솔 호르몬 분비 촉진 아침시간은 하루 중 코르티솔 호르몬의 분비가 가장 .. 다양한질병 2024. 4. 16.
혈당스파이크와 당뇨의 관계 혈당은 혈액 안에서 흐르는 당으로 공복혈당은 100mg/dL미만을, 식후 2시간 혈당은 140mg/dL 미만을 정상수치라고 해요. 음식이 몸속에서 포도당으로 분해되는 음식을 먹으면 혈당이 높아져요. 췌장에서 인슐린이라는 호르몬이 분비되어 혈당을 조절하는 역할을 하고 있어요. 인슐린은 몸 안에 각 세포로 포도당을 운반하여 에너지로 사용해요. 사용하고 남은 포도당은 근육과 간에 글리코겐이라는 형태로 바꿔 저장을 해요. 이때 저장을 하고 나서도 포도당이 과도하게 남으면 지방으로 변환되어 몸 안에 차곡차곡 쌓이게 돼요. 이러한 과정이 반복이 된다면 비만의 원인이 될 수도 있어요. 혈당스파이크의 정의 혈당스파이크는 공복과 식후 2시간 사이에 혈당이 급격하게 상승하면서 심한 변동을 나타내는 것을 의미해요. 이때 인.. 당뇨병 2024. 4. 15.
당뇨병인데 과일 먹어도 될까? 당뇨병 환자는 과일을 먹으면 안 된다고 알고 계실 텐데요. 과일에는 당이 많이 들어있어 혈당을 올리는 것은 맞지만 올바른 과일을 선택하여 먹으면 당뇨병 환자분들도 과일을 드실 수 있어요. 당뇨병에 좋은 과일 사과 사과에는 섬유질이 풍부하게 들어있고 혈당 상승을 완만하게 하기 때문에 드셔도 되는 과일이에요. 베리류(딸리, 블루베리 등) 항상 화 물질이 베리류에는 풍부하게 들어있고 혈당지수가 낮은 과일이에요. 체리 혈당지수가 낮고 염증 감소에도 도움이 돼요. 자몽 자몽은 칼로리도 낮고 섬유질이 풍부하게 들어있어요. 먹으면 안 되는 과일 바나나 바나나는 당도가 높아서 혈당을 빠르게 올릴 수 있어서 피해야 해요. 망고 당도가 매우 높기 때문에 먹으면 안 돼요. 파인애플 파인애플도 당도가 매우 높은 과일이므로 피.. 당뇨병 2024. 4. 15.
항생제와 이소티논을 같이 먹으면 안되는 이유 중증 여드름을 치료하는 약인 이소티논은 항생제와 같이 복용을 했을 때에는 위험한 부작용을 초래할 수 있어요. 오늘은 왜 이소티논과 항생제를 왜 같이 복용하면 안 되는지 이유를 알아보도록 할게요. 이소티논과 같이 복용하면 안 되는 항생제 이소티논은 이소트레티노인 계열의 여드름약이에요. 모든 항생제가 이소티논과 같이 먹으면 안 되는 것은 아니에요. 아래에 있는 항생제들은 같이 먹으면 안 되는 항생제이니 잘 알아두시고 주의하셔야 해요. 미노사이클린계 항생제 독시사이클린계 항생제 테트라사이클린계 항생제 위에 있는 항생제와 이소티논을 같이 복용할 경우 뇌의 혈압이 높아져서 가성 뇌종양의 위험을 높일 수 있어요. 가성 뇌종양은 종양이 발생하지 않으면서 두통이나 현기증, 시력장애 등이 나타나는 것을 말해요. 미노씬은.. 다양한질병 2024. 4. 14.
임신하기전에 이소티논은 언제끊어야 할까?? 중증 여드름을 치료하는 이소티논은 임신을 준비하는 여성이 먹으면 안 되는 약이에요. 이소티논은 기형아 유발 가능성이 매우 높기 때문에 임신을 계획 중이라면 중단해야 해요. 얼마 전부터 이소티논을 끊어야 할지 같이 알아보아요. 이소티논이 주는 임신 시 부작용 이소티논은 임신 시 기형아 유발성이 매우 높은 약입니다. 그러므로 임신을 계획하고 있는 여성은 절대로 복용하면 안 되는 약이에요. 임신 중에 이소티논을 1알만 복용해도 태아 기형을 유발한다고 알려져 있어요. 태아의 뇌, 안면 그리고 심장의 기형, 지능저하, 자폐증 등 기형이 유발될 가능성이 38%나 있어요. 임신 얼마 전부터 이소티논을 끊어야 할까? 최소한 임신계획 한 달 전부터는 이소티논을 중단해야 해요. 하지만 안전하게 3개월~ 6개월의 휴약기간을.. 다양한질병 2024. 4. 14.
악성뇌종양 교모세포종 초기 증상과 원인 수술법 교포세포종이란 성인에게서 발생하는 뇌종양으로 원발성 악성 뇌종양 중에서 가장 흔하게 발견되는 종양이에요. 진단받은 후 치료를 하지 않는다면 3개월~6개월 내에 사망하게 되고 치료를 받더라도 평균적으로 12개월~ 14개월 정도 생존기간이 되는 매우 위험한 질환이에요. 교모세포종 뇌 조직에 안에 있는 신경교세포에서 발생하는 종양으로 전체 뇌종양의 12~15% 정도 차지하고 있어요. 신경교세포는 중추 신경계의 조직을 지탱해 주는 세포로 신경세포와 혈관사이에 위치하고 있으며 영양공급, 신경세포의 지지, 노폐물제거, 식세포 작용등을 담당하고 있어요. 원인 교포세포종이 발생하는 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았어요. 하지만 유전적, 환경적 요인이 관련되어 있을 거라고 알려져 있어요. 방사선물질 및 발암 물질 노출,.. 다양한질병 2024. 4. 13.