가정혈압측정2 혈압 재는 시간, 아침이 맞을까요 저녁이 맞을까요 혈압계를 구입하고 언제 재야 하는지 몰라서 생각날 때마다 재고 있었는데, 어떤 날은 110이고 어떤 날은 140이 나와서 어느 숫자를 믿어야 할지 모르겠다는 분들 많아요.사실 혈압은 재는 시간과 방법에 따라 수치가 크게 달라져요. 올바른 시간에 올바른 방법으로 측정해야 그 숫자가 의미 있는 데이터가 되는 거예요.오늘은 대한고혈압학회 가이드라인을 기준으로 언제, 어떻게 재는 게 맞는지 정리해드릴게요.아침과 저녁, 둘 다 재야 해요아침이냐 저녁이냐 하나만 고르는 게 아니에요.대한고혈압학회 가정혈압 관리지침에서는 하루에 아침과 저녁 두 번, 일주일에 5일 이상 측정하는 것을 권고하고 있어요. 아침에만 재거나 저녁에만 재면 놓치는 정보가 생겨요.아침 혈압이 유독 높은 모닝서지, 저녁 혈압이 아침보다 높은 비당김.. 고혈압 2026. 6. 26. 더보기 ›› 저녁에 혈압이 더 높아지는 이유, 정상은 아니에요 아침엔 정상으로 나왔는데 저녁에 재보니 혈압이 더 높게 나와서 검색해보신 분들 많을 거예요. "하루 활동하고 나면 그럴 수도 있지" 하고 넘기기 쉬운데, 사실 저녁 혈압이 아침보다 높은 건 흔히 생각하는 것처럼 자연스러운 현상이 아니에요. 오늘은 원래 하루 혈압이 어떻게 움직여야 정상인지, 그리고 저녁에 더 높게 나온다면 어떤 이유들을 의심해봐야 하는지 정리해드릴게요.원래 하루 혈압은 어떻게 움직이나요혈압은 하루 동안 일정하게 유지되지 않고 리듬을 타요. 보통 아침에 눈을 뜨면 교감신경이 활성화되면서 혈압이 올라가고, 낮 동안 활동하면서 가장 높은 수치를 보이다가, 저녁부터는 부교감신경이 활성화되면서 서서히 내려가는 게 정상 패턴이에요. 잠든 뒤에는 평소 혈압보다 10에서 20퍼센트 정도 더 떨어지는데,.. 고혈압 2026. 6. 18. 더보기 ›› 이전 1 다음
