인슐린저항성다이어트1 인슐린저항성 있으면 살이 안 빠지는 이유, 다이어트 전략부터 달라야 해요 남들만큼 적게 먹고 운동도 열심히 하는데 유독 살이 안 빠지신다면, 단순히 의지력 문제가 아닐 수 있어요. 인슐린저항성이 있으면 같은 노력을 들여도 몸이 지방을 잘 못 태우는 상태가 되기 때문이에요. 오늘은 인슐린저항성이 왜 다이어트를 방해하는지, 그리고 이런 경우엔 다이어트 전략을 어떻게 다르게 가져가야 하는지 정리해드릴게요.왜 인슐린저항성이 있으면 살이 안 빠지나요인슐린은 혈당을 세포로 보내는 역할뿐 아니라, 남는 포도당을 지방으로 저장하라는 신호를 보내는 호르몬이기도 해요. 인슐린저항성이 있으면 세포가 인슐린에 둔감해져서 췌장이 평소보다 훨씬 많은 인슐린을 분비하게 되는데, 이렇게 혈중 인슐린 수치가 만성적으로 높게 유지되면 몸은 계속 지방을 저장하려는 신호를 받는 상태가 돼요. 문제는 인슐린 수치.. 다이어트 2026. 6. 22. 더보기 ›› 이전 1 다음
