오메가3RTG1 오메가3 앞면 1,000mg에 속지 마세요, 뒷면부터 보는 법 마트에서 오메가3를 집어 들었는데 한쪽은 만 원대, 옆에는 5만 원짜리가 나란히 있어 당황하신 적 있으신가요? 성분표를 봐도 EPA와 DHA 함량은 비슷한데 가격만 세 배 넘게 차이가 납니다. 알고 보면 그 차이는 캡슐 속 지방산이 어떤 형태로 묶여 있느냐에서 갈리는데요. 오늘은 rTG와 EE의 실제 흡수율 데이터를 확인하고, 어떤 상황에서 어떤 제품을 골라야 손해가 없는지 정리해드릴게요.핵심 요약1. 생체이용률 연구에서 TG형을 100%로 봤을 때 rTG는 124%, EE는 73%로 나타났어요.2. 다만 이 연구는 2주짜리 단기 시험이라, 장기 복용에서는 차이가 크지 않다는 반론도 있습니다.3. 형태보다 중요한 건 EPA와 DHA의 실제 총 함량이에요. 같은 값이면 함량 높은 쪽이 이득입니다.오메가3 .. 영양제 정보 2026. 7. 10. 더보기 ›› 이전 1 다음
