비타민C1000mg1 비타민C 영양제 추천, 얼마짜리가 효과 있나요 비타민C 영양제를 고르러 갔더니 100mg짜리도 있고 1,000mg짜리도 있고 심지어 3,000mg짜리도 있어서 뭘 사야 할지 모르겠다는 분들 많을 거예요.저도 처음엔 비쌀수록, 함량이 높을수록 좋은 거라고 생각했는데 알고 보니 그렇지 않더라고요. 오늘은 비타민C 영양제에서 어떤 함량을 골라야 하는지, 천연과 합성은 정말 차이가 있는지 정리해드릴게요.비타민C가 하는 역할이 뭔가요비타민C는 체내에서 스스로 만들어내지 못해서 반드시 음식이나 영양제로 섭취해야 하는 필수 영양소예요.항산화 작용으로 세포를 산화 손상에서 보호하고, 콜라겐 합성에 관여해서 피부와 혈관, 뼈 건강에 도움을 줘요. 면역 기능을 높이고 철분 흡수도 도와주는 역할을 해요. 철분제를 복용 중이라면 비타민C와 함께 먹으면 흡수율이 높아지는데.. 영양제 정보 2026. 6. 27. 더보기 ›› 이전 1 다음
