당뇨식단과일1 당뇨 있으면 과일 못 먹는다는 게 사실일까요? 당뇨 진단을 받고 나서 좋아하는 수박도, 아침에 먹던 바나나도 다 끊어버린 분들 꽤 있을 거예요.주변에서 "당뇨 있으면 과일은 절대 안 돼"라는 말을 워낙 많이 들어서 그런 건데, 사실 이건 절반만 맞는 얘기예요. 과일을 완전히 금지할 필요는 없고, 어떤 과일을 어떻게 먹느냐가 훨씬 더 중요해요.오늘은 당뇨가 있을 때 과일을 먹어도 되는지, 먹는다면 어떻게 먹어야 하는지 정리해드릴게요.과일이 당뇨에 무조건 나쁜 건 아니에요과일에는 혈당을 올리는 당분이 들어있는 게 맞아요. 그런데 과일의 당분은 섬유질과 함께 존재하기 때문에 흡수 속도가 단순당보다 훨씬 느려요.미국 클리브랜드 클리닉의 식이요법 전문가는 과일의 천연 당분은 섬유질이 많아 혈당을 급격히 올리지 않고 천천히 소화되기 때문에 당뇨 환자도 안전하게.. 당뇨병 2026. 6. 27. 더보기 ›› 이전 1 다음
