혈당스파이크 당뇨2 혈당스파이크 기준 증상 예방법 및 자가진단방법 혈당은 식사 후에 천천히 높아졌다가 공복일 때 천천히 낮아지는 것이 가장 좋습니다. 식사 후 혈당이 급격하게 오른다면 혈당스파이크를 의심해 볼 수 있는데요. 혈당스파이크의 기준이 무엇인지, 증상과 예방법까지 같이 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈당스파이크란 무엇인가?혈당스파이크는 식사 후에 급격하게 혈당이 치솟았다가 떨어지는 것을 말합니다. 공복혈당과 식사 후 1시간 이내의 혈당이 50mg/dL 이상 차이가 난다면 혈당스파이크를 의심해봐야 합니다. 혈당이 급격하게 변화하게 되면 우리의 몸은 큰 스트레스를 느끼게 됩니다. 혈당이 급격이 오르내리는 과정에서 유해 물질인 활성산소가 발생하여 혈관벽을 손상시키거나 염증을 유발할 수 있습니다. 또 혈당 상승을 막기 위하여 인슐린 호르몬이 과하게 분비되면서 인슐린호르.. 당뇨병 2024. 5. 7. 더보기 ›› 혈당스파이크와 당뇨의 관계 혈당은 혈액 안에서 흐르는 당으로 공복혈당은 100mg/dL미만을, 식후 2시간 혈당은 140mg/dL 미만을 정상수치라고 해요. 음식이 몸속에서 포도당으로 분해되는 음식을 먹으면 혈당이 높아져요. 췌장에서 인슐린이라는 호르몬이 분비되어 혈당을 조절하는 역할을 하고 있어요. 인슐린은 몸 안에 각 세포로 포도당을 운반하여 에너지로 사용해요. 사용하고 남은 포도당은 근육과 간에 글리코겐이라는 형태로 바꿔 저장을 해요. 이때 저장을 하고 나서도 포도당이 과도하게 남으면 지방으로 변환되어 몸 안에 차곡차곡 쌓이게 돼요. 이러한 과정이 반복이 된다면 비만의 원인이 될 수도 있어요. 혈당스파이크의 정의 혈당스파이크는 공복과 식후 2시간 사이에 혈당이 급격하게 상승하면서 심한 변동을 나타내는 것을 의미해요. 이때 인.. 당뇨병 2024. 4. 15. 더보기 ›› 이전 1 다음
