당뇨병 사과1 당뇨병인데 과일 먹어도 될까? 당뇨병 환자는 과일을 먹으면 안 된다고 알고 계실 텐데요. 과일에는 당이 많이 들어있어 혈당을 올리는 것은 맞지만 올바른 과일을 선택하여 먹으면 당뇨병 환자분들도 과일을 드실 수 있어요. 당뇨병에 좋은 과일 사과 사과에는 섬유질이 풍부하게 들어있고 혈당 상승을 완만하게 하기 때문에 드셔도 되는 과일이에요. 베리류(딸리, 블루베리 등) 항상 화 물질이 베리류에는 풍부하게 들어있고 혈당지수가 낮은 과일이에요. 체리 혈당지수가 낮고 염증 감소에도 도움이 돼요. 자몽 자몽은 칼로리도 낮고 섬유질이 풍부하게 들어있어요. 먹으면 안 되는 과일 바나나 바나나는 당도가 높아서 혈당을 빠르게 올릴 수 있어서 피해야 해요. 망고 당도가 매우 높기 때문에 먹으면 안 돼요. 파인애플 파인애플도 당도가 매우 높은 과일이므로 피.. 당뇨병 2024. 4. 15. 더보기 ›› 이전 1 다음
