저혈당 위험성, 사전에 막아보자! 당뇨 환자를 위한 팁

 

 

 

저혈당이란 무엇인가?

혈당 수치가 정상수치보다 낮아진 상태를 저혈당이라고 합니다.

공복 혈당이 70mg/dl 이하로 내려가면 저혈당으로 보며 당뇨병을 가지고 있는 환자에게 저혈당은 위험할 수 있으므로 즉각적인 조치가 필요합니다.

 

저혈당의 위험성

1. 저혈당은 뇌에 영향을 줄 수 있습니다.  

뇌는 혈당을 에너지원으로 사용합니다. 혈당이 감소하게 되면 뇌기능에 지장을 줄 수 있습니다. 어지러움과 혼란, 두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

2. 저혈당은 심장과 관련되어 있어 문제가 생길 수 있습니다.

심장박동을 조절하는 기능에 영향을 줄 수 있고, 심부전 같은 심장 질환의 위험도를 증가시킬 수 있습니다.

당뇨환자가 저혈당에 노출되기 쉬운 이유

당뇨병 환자는 인슐린의 분비나 작용이 원활하지 않으므로 혈당 조절에 대하여 어려울 수 있습니다. 

이로 인하여 혈당이 급격하게 하락하여 저혈당이 생길 수 있고, 식사를 거르거나 먹는 것이 늦어질 때, 항당뇨제나 인슐린을 복용할 때에도 발생할 수 있습니다.

저혈당 증상

저혈당의 대표적인 특징으로는 어지러움, 손떨림, 심한 배고픔, 두통, 불규칙한 심장 박동 등이 있습니다.

심하면 발작, 혼란 상태, 의식을 잃을 수도 있으니 증상을 잘 알아두고 주변 사람들도 이를 인지하면 긴급 조치를 취해야 합니다.

 

저혈당을 예방하는 방법

1. 규칙적인 식사를 해야 합니다.

규칙적인 식사를 하지 않으면 혈당 조절이 어려울 수 있고 저혈당이 발생할 위험도가 증가합니다.

 

2. 당분이 많이 들어있는 음식은 피해야 합니다.

과한 당분섭취는 혈당을 급격하게 증가되었다가 다시 급격하게 하락하면서 저혈당에 빠질 수 있습니다.

 

3. 신선한 과일과 채소를 충분히 섭취합니다.

신선한 채소와 과일에는 풍부한 영양소와 식이섬유과 함유되어 있어 혈당 조절을 하는데 도움이 됩니다.

 

4. 혈당수치를 체계적으로 관리해야 합니다.

혈당수치를 파악하고 조절해야 합니다.

 

5. 위급상황에 대처할 수 있도록 음식물을 챙겨 다녀야 합니다.

혈당이 하락할 경우 당분이 들어있는 음료수가 사탕, 과자를 섭취하여 혈당을 올려주어야 합니다.

 

 

당뇨 환자에게 저혈당은 위험할 수 있으므로 사전에 예방하도록 하는 것이 중요합니다. 규칙적인 혈당 체크와 식습관을 유지하고 주변사람들에게도 저혈당의 위험성, 대처방법을 알려 긴급 상황에 대비해야 합니다.